Особенности и типы ковриков для профилактики плоскостопия

Коврики для профилактики плоскостопия обладают массой преимуществ, которые могут быть полезны и взрослым и детям. Каждый, кто сталкивается с проблемами стоп, слышит, что лечение включает в себя целый комплекс мер. Одной из них является это изделие.

prof-pl

Чем он полезен?

Занятия приносят немало хороших эффектов на организм:

  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • повышает мышечный тонус;
  • укрепляет мышцы стоп и делает их более эластичными;
  • стимулируют рефлекторные точки;
  • убирают аритмичную и ассиметричную ходьбу;
  • активизируют работу внутренних органов;
  • снимают судороги и боли;
  • снимают стресс.

Когда он пригодится?

Упражнения на нем назначают не только при плоскостопии, но и по ряду других причин:

  • мышечная недостаточность;
  • контрактура;
  • травмы;
  • для общего укрепления организма.

Благодаря огромному количеству рефлекторных точек на стопах, занятия на таком покрытии окажут благотворное комплексное воздействие на весь организм.

Массажные ортопедические коврики делают из разных материалов: резины, полиэтилена, с вкраплениями камней или без них. Специальные «пупырышки» обеспечивают конструкцию, которая и дает массажный эффект, стимулируя мышцы и микроциркуляцию в ступнях. Они имею разную форму и размер. Это могут быть камни, выпуклости, щетинки и т.п. Занятия на нем не должны вызывать ни малейшей боли, поэтому важно попробовать ходить прямо в магазине.

У детей формирование стопы особенно важно. Если есть какие-либо проблемы, легче всего устранить их до шести лет. Такое приспособление может очень хорошо помочь с этой проблемой. Детские модели делают с ворсинками, которые мягко массажируют ножки. Яркие цвета и необычные формы делают специально, чтобы малышу было приятно играть на нем. Такое покрытие может быть сделано как пазл, что будет занимательно для ребенка, а также позволит увеличивать размеры и дополнять его частями с другими выпуклостями.

Для самых маленьких лучше выбирать каучуковые изделия, а после трех лет можно заменять их на силиконовые. Для взрослых рекомендуют деревянные, например, из березы, металла, камней или более твердых металлов.

Массажный коврик может быть нескольких типов:

  1. Профилактический (выпуклые и мягкие. Они просто стимулируют рефлекторные точки, которые отвечают за работу внутренних органов. Отлично помогает при проблемах с суставами, варикозе и т.п.)
  2. Лечебные (жесткие и призваны избавить от плоскостопия. Есть специальные шипы и сделаны из очень твердой резины).

Для профилактики и лечения они незаменимы, но всегда используются в комплексе с другими методами. Ежедневные занятия по 10 минут помогут чувствовать себя намного лучше людей с сидячей работой, после ношения каблуков и людям с избыточным весом.

Это устройство легко мыть, они не чувствительны к внешнему воздействию и легко скручиваются, благодаря чему их очень удобно хранить.

prof-pl2

Можно ли сделать коврик самому?

Своими руками сделать такой достаточно просто. Для этого используют любые подручные средства: мягкие и более жесткие. Подойдут крупы, кофе, камни, бусинки, синтепон и т.д.

Например, для мягкого профилактического покрытия сшейте секторный квадрат и засыпьте внутрь разные крупы. Для более эффективного действия можно использовать гальку. Ее нужно наклеить на резиновое покрытие, полностью заполнив его поверхность.

Для малышей можно обшить его косичками из ткани, пуговицами, мешочками с горохом и т.п.

Главное, чтобы все части, наполнители и камни были абсолютно гладкими и не имели острых углов, особенно если изделие предназначается для детей.

loading...
Предыдущая
«
Следующая
»