Как после перелома разработать голеностопный сустав?

per-lod3В нижней части стопы анатомически расположено много суставов, в их числе и голеностопный, который выполнен из суставных поверхностей таранной кости и костей голени. Перелом этого сустава происходит во время бега или резкого прыжка.

Разрабатывание голеностопного сустава — часть восстановительной медицины, включающей реабилитацию после травмирования, восстановление лодыжки и стопы после операций.

Необходимость восстановления ног вызывается жизненно важной функцией голеностопа во время хождения. Терапия сопряжена с продолжительным обездвиживанием в зоне повреждения, что может привести к суставной контрактуре, атрофическим явлениям в мышцах, нарушению кровообращения и нормального обмена веществ в конечностях. Или попросту приведет к хромоте.

Показаниями к разработке голеностопного сустава после перелома и операции будет являться суставная тугоподвижность.

В реабилитационный комплекс входит:

Инструктивные указания реабилитационного периода

  1. Период срастания голеностопа зависит от тяжести травмы и длится в пределах одного года — нескольких месяцев.
  2. После удаления гипсовой повязки ходьба осуществляется исключительно с тростью, избегая нагрузок на сустав. Исключить поднятие тяжестей и ношение обуви с высоким каблуком. При необходимости передвижения в течение суток рекомендуется наложить на сустав тугую эластичную повязку или бандажное приспособление.
  3. При наличии постоянной боли следует проконсультироваться у травматолога с целью дополнительного обследования качества срастания перелома.
  4. При наличии болей в результате длительной иммобилизации назначается лечение нестероидными противовоспалительными препаратами.
  5. После гипса показаны физиопроцедуры (курс – 20 раз).
  6. ЛФК осуществляется в поликлинических условиях под наблюдением специалиста. Для восстановления подвижности связочного аппарата показан массаж из 20 процедур.
  7. Метод иглорефлексотерапии стимулирует восстановление подвижности в затянувшийся реабилитационный период.
  8. Проведение комплекса физупражнений, видео которых можно увидеть в конце статьи, способствует более быстрому восстановлению суставной подвижности.
  9. Гирудотерапия (курс – 20 процедур) помогает снять отечность после длительного обездвиживания в гипсе.

Реабилитационная гимнастика

tend-stop2Специальный комплекс гимнастических процедур для голеностопного сустава сокращает восстановительный период и помогает избежать осложнений в функционировании лодыжки. Рекомендуется начинать комплекс упражнений еще в период ношения гипсовой повязки. Это усиливает кровообращение в поврежденной конечности и ускоряет заживление.

  1. Встать передом к опоре, держась руками и сберегая равновесие. Отвести травмированную ногу в сторону, затем провести медленное перекрестное движение перед второй конечностью. Период проведения упражнения — 30 с.
  2. Встать передом к опоре, удерживаясь руками. Отвести травмированную ногу как можно сильнее в боковом направлении и аккуратно возвратить ее обратно. Период проведения упражнения — 30 с.
  3. Встать к опоре боковой стороной корпуса и здоровой ногой, придерживаясь рукой. Приподнять кверху больную нижнюю конечность, согнуть в колене, затем медленно опустить. Продолжительность выполнения упражнения — 30 с.
  4. После удаления гипса, пролонгировать разработку лодыжки. После этого весь комплекс упражнений проводить в положении лежа.
  5. Ступни медленно согнуть и выпрямить. Дыхание ровное и не прерывистое. Выполнять упражнения в течение 2-х минут.
  6. Фаланги медленно согнуть и выпрямить. Дыхание не задерживать. Повторить 20 раз.
  7. Медленно выполнить по 10 раз круговые движения ступнями. Дышать спокойно.
  8. Медленно согнуть в коленях и по очереди по 10 раз подтянуть конечность к брюшной полости. Носки вытягивать в направлении живота.
  9. Медленным темпом 10 раз развести носки в стороны, максимально вывернув ногу кнаружи.
  10. Поочередно по 10 раз поднять прямые конечности вертикально, носки потянуть на себя. Скорость движений — средняя.

Медленно 10 раз поднять травмированную ногу вертикально, разгибая и сгибая поочередно пальцы и стопы. В конце процедуры полежать 10 мин. с немного поднятыми конечностями. Далее сделать массаж поврежденной ноги, осторожно поглаживая, разминая и слегка потряхивая на протяжении 10 мин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector