К чему приводят нарушения пронации и супинации?

zak-nog2Стопа – один из самых сложных механизмов  в нашем теле. На эту часть приходиться четверть костей организма. Конструкция очень сложна, но идеально создана природой для перемещения и позволяет человеку выполнять огромное количество функций и движений.

Она каждый день при движении несет на себе огромную тяжесть. Чтобы функционировать правильно, она должна быть подвижной, легко поворачиваться. От ее работы зависит способность перемещаться, скорость, выносливость и т.д.

Здоровая конечность обеспечивает:

  • Безопасное перемещение по разным поверхностям;
  • Перемещение в разных направлениях (вперед, назад, в стороны);
  • Контроль над движениями;
  • Распределение нагрузки.

Практически половина населения планеты сталкивается с проблемами в работе стопы. Из вызывают недостатки пронации или супинации. Рассмотрим эти понятия подробнее.

Пронация – это возможность выворачивать ногу внутрь или наружу, проще говоря, вращать ею.

Она обеспечивает две функции для организма:

  • Поддерживает баланс (на любых поверхностях человек может удерживать равновесие);
  • Рессорная (сглаживает удары при встрече с поверхностью, как амортизация в машине).

При нормальном процессе нагрузка распределяется равномерно по всей стопе, а если есть проблемы, они сразу сказываются на жизнедеятельности всего организма. Он начинает защищать основные функции, наслаивая ткани и деформируя кости.

98% проблем с биомеханикой тела приходится на дефекты пронации. Остальные связаны с  супинацией.

Супинация выполняет свою роль в процессе отталкивания тела от поверхности. Она включает три процесса: инверсию, аддукцию и флексию.

Проблемы начинаются, если эти два процесса заменяют друг друга или выполняются неправильно.

Типы

Пронация бывает:

  1. Нормальная. Вес тела распределяется правильно и равномерно, немного акцентируясь на второй и большой пальцы.
  2. Недостаточная. Большой палец не участвует, основной вес на себя принимает внешняя часть, мизинец и четвертый палец.
  3. Избыточная. Нагрузка идет только на большой и второй пальцы, стабилизация неравномерна, человек плохо держит равновесие и стопа выворачивается наружу.

Отклонениями в функциональности считается, когда процесс отклоняется более чем на 4 градуса от нормы.

Это приводит к различным болезням и дефектам в работе ноги. Например, при недостаточном типе уменьшается амортизация удара, что приводи к болям в коленном суставе, растяжениям мышц голени и т.п.

Причины

Патологии вызывает ряд факторов:

  • Излишняя масса тела;
  • Слишком большие нагрузки от работы или занятий спортом;
  • Неправильная неудобная обувь;
  • Врожденные патологии;
  • Нарушения нервно-мышечной связи;
  • Слабость мышц;
  • Возрастные изменения костей или мышц ноги.

К чему могут привести такие дефекты?

pot-nog2Нарушения существенно влияют на работу всего организма. Страдают суставы ног, позвоночник, мозг и другие органы.

Часто у человека развивается плоскостопие, косолапость, неправильная амортизация внутренних органов, которая чревата более серьезными последствиями.

Основные проблемы:

Сложность заключается в том, что диагностировать такие отклонения практически невозможно. Они очень долго никак не проявляются, и дают о себе знать только после серьезных занятиях спортом.

Нарушения супинации и пронации не требуют специализированного длительного лечения, но корректировка стопы должна проходить под пристальным вниманием врача в соответствии с его указаниями. Обязательна ортопедическая обувь и выполнение ряда упражнений.

Предыдущая
«
Следующая
»