Ломкость ногтей — как от нее избавиться?

Ногти – это явный индикатор состояния здоровья человека. Они выполняют как защитную функцию, так и эстетическую, поэтому каждому из нас хочется, чтобы они выглядели красиво и здорово.

lom-iz

Все чаще люди страдают от чрезмерной ломкости ногтей. Это может происходить как из-за внешнего воздействия (травмы, перепады температур, воздействие химических элементов и т.п.), так и из-за внутренних факторов (нехватка витаминов, различные заболевания и т.п.)

Естественно возникает вопрос – чем укрепить ногти?

Как избавиться от ломкости?

Для того, чтобы ногти пришли в норму, необходимо, прежде всего, избавиться от первопричины. Если дело в заболевании, местные меры не помогут, ногти будут ломаться до тех пор, пока вы не вылечитесь. Если вы постоянно травмируете руки на работе или дома, постарайтесь уберечь их от лишнего воздействия. Лучше всего почаще надевать перчатки и свести к минимуму контакты с химическими веществами.

Наиболее быстрым и эффективным способом являются ванночки. В теплую воду можно добавлять вещества, которые способствуют росту и укреплению:

  • оливковое или касторовое масло (в них много ненасыщенных жирных кислот);
  • йод;
  • сок лимона и т.п.

Витамины

Витамины от ломкости ногтей, волос и т.п. называют также витаминами красоты. Наиболее важными для ногтей являются: кальций, кремний, хром, аминокислоты, цинк, железо, разные витамины.

Увеличение дозы в вашем рационе благотворно скажется на состоянии ногтевых пластин.

Какие нужны витамины и где их получить?

Самые необходимые для ногтей – это:

  1. Группа А – обладает защитными свойствами, бережет ногти от грибков и укрепляет иммунитет. Его можно получить из печени курицы или свиньи, морской рыбы, желтка, шиповника, помидоров, сливочного масла и др.
  2. Группа С – формирует коллаген, из которого состоит ноготь, останавливает старение. Входит в цитрусовые фрукты, ягоды, помидоры, авокадо и др.
  3. В5 – помогает кровоснабжению. Находится в злаковых, орехах, мясе курицы, дрожжах и др.
  4. Группа Е – мощный антиоксидант, помогает всасываться витаминам А. получить можно из орехов, злаковых, растительного масла и др

Также ногтям крайне необходимы кальций и железо. Кальций помогает быстрее расти, его можно получить из желтка, твердого сыра, бобовых, творога и т.п. а железо способствует питательным процессам. Его много в зелени, ягодах, мясе, кабачках и т.п.

Ванночки

lom-iz2Активно бороться против ломкости можно с помощью народных средств. Это все те же ванночки о которых говорилось выше. Но, помимо масел отличное средство от ломкости ногтей – это скорлупа от яйца. Как большой источник кальция она может послужить для восстановления пластины. Скорлупу нужно хорошо высушить, потолочь  в крошку и есть по половинке чайной ложки в день.

Как избавиться от ломкости быстро? Пчелиный воск также может эффективно и быстро помочь с этой проблемой. Воск расслаивается на водяной бане, а затем ногти нужно окунуть минут на 20-ть.

Если у Вас сильная ломкость ногтей лечение может проводиться при помощи морской соли. Столовую ложку нужно развести в половине литра горячей воды. Руки держать в ней на протяжении 10 минут.

От хрупкости и расслоения помогут красный перец и крем. Их нужно смешать в пропорции: 1 ч.л. перца на 1 ч.л. крема и наносить на ногти минут на 5.

Можно просто смазывать ногти йодом. За ночь он впитается, и пигмент уйдет, но ногти станут крепче.

loading...
loading...
Предыдущая
«
Следующая
»