Проявления и терапия большеберцового синдрома

sin-rgБольшеберцовый синдром – это собирательный термин, который используют для обозначения сильной боли, возникающей вдоль передней поверхности голени из-за различных причин. К таким можно отнести:

  • утолщение свода стопы (провоцирует расхождение костей предплюсны. При этом удерживатель разгибателей сильно натягивается и начинает давить на сухожилия передней группы мышц);
  • тендинит (воспаление любого сухожилия, которое пересекает голеностопный сустав. Чаще всего это сухожилие задней большеберцовой мышцы. Также его может спровоцировать сильная пронация стопы);
  • синдром переднего фасциального ложа голени (если мышцы голени отекают из-за сильной травмы, давление в фасциальном ложе становится выше и вызывает боли);
  • усталостного перелома кости (это нарушение целостности кости из-за постоянной высокой нагрузки. Часто бывают у спортсменов, особенно у бегунов).

Также передний большеберцовый синдром называют синдромом «расколотой голени». Он может возникать как на наружной части голени, так и на задней поверхности.

Причины

Среди причин, которые могут вызвать этот синдром, выделяют:

  • патологии свода стопы: плоскостопие, косолапость, жесткий свод стопы и т.п. (эти нарушения вызывают неправильное распределение нагрузки на ногу, что может привести к травмированию костей);
  • неполноценное восстановление после травмы (особенно если она имела такой же характер);
  • резкое увеличение нагрузки на ногу (часто бывает у начинающих спортсменов, которые стремятся как можно быстрее достичь желаемого результата, не подготовив организм к таким нагрузкам);
  • бег по наклонной плоскости (положение стопы в этом случае оказывает дополнительное давление на голень).

Симптомы

Человек чувствует сильные боли внутри голени, которые  усиливаются после нагрузки и с утра.

Проявления связаны со сдавливанием мышц большеберцовой кости и могут вызвать синдром «болтающейся стопы».

Важно дифференцировать этот синдром с другими патологиями: синдромом сдавливания, который возникает при опухших мышцах, стрессового перелома  и т.п.

Они имеют схожие симптомы, но с некоторыми отличиями. Например, в отличие от стрессового перелома, который не вызывает боли по утрам, большеберцовый синдром усиливается после сна, из-за того, что мягкие ткани могут сдавливаться ночью и не получать достаточно кислорода.

Установить точный диагноз помогает МРТ.

sin-rg2

Лечение

Для устранения этой проблемы в первую очередь необходимо выяснить характер патологии.

Чтобы снять боли необходимо находится в полном покое. Можно использовать холодные компрессы. В некоторых случаях требует хирургическая декомпрессия.

Важно подобрать правильную обувь. Лучше всего использовать ортопедическую или профессиональную спортивную, так как они максимально облегчают давление на ноги и помогают правильно распределить нагрузки.

При сильном болевом синдроме используют повязки и фиксаторы, которые носят определенное время, чтобы снизить нагрузку на ногу.

Ряд упражнений помогает укрепить мышцы голени:

  1. поднимать пятки от пола. Простой и действенный метод, который тренирует мышцы, связки и сухожилия.
  2. Массирование валиком. Массажный валик помогает полноценно расслабить мышцы голени. Для этого нужно положить его на пол и двигать ногу вперед-назад.
  3. Опускать пятки стоя на ступеньке. Опираясь на носки необходимо опускать пятки и поднимать их от 10 до 20 раз. При травме нельзя спешить. Все действия нужно делать медленно.

Обязательно нужно заниматься растяжкой мышц голени. Это можно делать без особых приспособлений, или с помощью полотенца/резинового эспандера.

Чтобы избежать подобного синдрома, необходимо поддерживать физическую форму и равномерно увеличивать нагрузки на все группы мышц.

loading...
Предыдущая
«
Следующая
»