Уход в домашних условиях за стопами ног

Правильный уход за стопами ног очень важен не только с эстетической точки зрения, но и для их здоровья. Регулярные простые меры по уходу в домашних условиях помогут поддерживать стопы в отличном состоянии на протяжении долгих лет.

Обычные меры предполагают ежедневный душ, использование жесткой мочалки или щетки, чтобы удалить омертвевшие частички кожи, а также крема для ее увлажнения. Нужно следить за тем, чтобы ноги были сухими. Массаж стопы и пальцев поможет улучшить кровообращение.

Чтобы дать стопам отдых, стоит каждый день 15-20 минут проводить сидя или лежа, подняв стопы выше уровня груди. Это позволит улучшить кровообращение и снять отеки в случае больших нагрузок.

Уход за кожей стоп – очищение

Помимо регулярных мер, стоит периодически проводить более серьезную очистку кожи. Для этого потребуется распарить ноги в горячей воде, и удалить ороговевшие участки с помощью пемзы, жесткой щетки или терки для ног. Затем нужно высушить кожу, помассировать, смазать кремом и одеть теплые носки из натуральной ткани. Такие еженедельные процедуры помогут поддерживать стопы в идеальном состоянии.

Летом они потребуют большего внимания. Справиться с большими воздействиями окружающей среды и температуры помогут ванночки для ног. Частое мытье и небольшой массаж. Помогут избежать образования трещин. Ванночки с травами и эфирными маслами окажут целебный и смягчающий эффект.

Снять усталость после тяжелого дня, можно с помощью теплых ванночке для ног (с морской солью). Достаточно 10-15 минут, чтобы существенно облегчить их состояние. Из трав полезнее всего будут:

  • крапива;
  • мята;
  • зверобой;
  • экстракты хвои;
  • чабреца;
  • коры дуба;
  • ромашки;
  • цветков липы;
  • меда;
  • отвара картофеля;
  • горчицей.

Полезными будут также контрастные души для ног. Они восстановят силы, закалят, к тому же уберегут от проблем с венами и суставами.

Уход за кожей ног – увлажнение

Для увлажнения эффективными являются крема, а также специальные маски. Лучше всего наносить их после ванны. Некоторые средства Вы можете приобрести в магазине, но часть из них можно сделать дома из обычных продуктов.

Домашние маски лучше всего делать на 15-20 мину, при этом на ноги стоит одеть полиэтиленовые пакеты и обмотать полотенцем.

Наиболее популярными веществами для масок являются:

  • чистотел;
  • лимонный сок;
  • майонез;
  • сметана или творог;
  • перемолотые капустные листья;
  • теплое пюре из картофеля.

Если Вы хотите улучшить состояние ног с помощью масок, следует проводить их курсами на протяжении 2-3 месяцев.

Уход за ногтями

Здоровье стопы во многом зависит от состояния ногтей. Проблемы с вросшими ногтями, грибками и другими инфекциями часто начинаются с неправильного ухода. Подстригать ногти нужно очень аккуратно, следите, чтобы уголки не врастали в кожу.

Если это произошло, на начальной стадии помогут ванночки с ромашкой, которые обладают антисептическими и заживляющими свойствами.

Педикюр стоит делать не реже, чем раз в месяц. Если Вы не обращаетесь к профессионалу, придерживайтесь определенных правил. Перед процедурой ноги нужно распарить в горячей ванночке. В воду стоит добавить мыло. После 10 минут ноги нужно хорошо вытереть и смазать питательным кремом. Затем ороговевшие участки снимаете с пяток, пальцев, стопы. Мозоли и натоптыши следует убрать щипчиками очень аккуратно. После того, как Вы срежете все ненужное, стопы смазывают кремом и массируют. Нанесение лака является последним действием.

loading...
Предыдущая
«
Следующая
»