Проявления и терапия тендинита пяточного сухожилия

Тендинит пяточного сухожилия – это воспаление ахиллового сухожилия. Оно прикрепляет мышцы икры к кости пятки  и дает возможность нашим ступням сгибаться, когда вы приподнимаетесь на носочки или ходите. Перенапряжение этой части ноги – нормальное явление для спортсменов, танцоров и других людей, которые много и активно двигаются.

ten-as2

Почему может развиться тендинит?

Основные причины следующие:

  1. Слишком большая нагрузка на икроножную мышцу. Она перенапрягается и непроизвольно укорачивается, из-за чего и сухожилие испытывает напряжение без возможности отдохнуть. В результате оно не выдерживает и может даже разорваться;
  2. После 40 лет люди, которые долго занимались тяжелым физическим трудом, могут страдать от тендинита, так как организм изнашивается и уже не может переносить такие же нагрузки как раньше. И наоборот малоподвижный образ жизни приводит к деградации и ослаблению, и при внезапной нагрузке может возникнуть воспаление;
  3. У профессиональных спортсменов тендинит может начаться из-за смены режима или условий занятий без подготовки;
  4. Узкая или неудобная обувь для тренировок;
  5. Высокие каблуки.

Если воспаление не лечить оно может привести к разрыву, что полностью лишает возможности ходить.  Разрыв лечиться очень долго с помощью операции или длительной фиксации стопы.

Признаки

Вы можете определить наличие воспаление по следующим симптомам:

  • боль вдоль сухожилия;
  • боль при пальпации;
  • отек чуть выше места прикрепления;
  • кожа в этом месте становиться более горячей и чувствительной;
  • больно вставать на носочки;
  • боли появляются с утра или при начале движения;
  • лодыжка ограничивается в движениях.

ten-as

Ваши действия

Если вы ощутили подобные симптомы, прежде всего освободите ногу от нагрузок, не носите тяжестей и как можно меньше передвигайтесь.

Хорошо помогают холодные компрессы и фиксация ноги эластичным бинтом.

Если боли не проходят, обратитесь к врачу.

Лечение

Сначала врач определяет, нет ли разрыва. Для этого проводят пробу Томпсона. Она делается так: человек лежит на животе, а врач сжимает икроножную мышцу. Если ступня согнулась, значит сухожилие в порядке, если нет – это свидетельствует о разрыве.

Чтобы точно диагностировать тендинит делают рентген, или МРТ. Они показывают воспалительные зоны и дегенеративные изменения. Если есть воспаление, в сухожилие скапливается жидкость, но ткани вокруг него не меняют размер.

Ногу фиксируют, иногда даже гипсовой повязкой. Прописывают прием противовоспалительных средств и антибиотиков. Нестероидные лекарства можно принимать не дольше недели,  иначе они дадут обратный эффект.

Обязательно выполнять упражнения лечебной физкультуры, очень полезно плавание. Физкультура направлена на растяжку и укрепление мышц. Их выполнение не должно доставлять боли. Эффективны физиотерапевтические процедуры: ультразвуковая терапия, электростимуляция, электрофорез.

Если консервативное лечение долгое время не дает результат, проводят операцию. Восстановление после нее длится около полутора месяцев.

Профилактика

Чтобы избежать развития тендинита, можно придерживаться правил профилактики:

  • перед нагрузками, делайте интенсивную разминку и растяжку всех мышц;
  • продолжительность и интенсивность тренировок нужно увеличивать постепенно
  • подбирайте правильную и удобную спортивную обувь
  • не меняйте по несколько раз в день каблуки на плоскую подошву – это сложно для сухожилий.

При правильном лечении тендинит пяточного сухожилия можно полностью вылечить и восстановить все функции стопы.

loading...
Предыдущая
«
Следующая
»