Преимущества и особенности тейпирования коленного сустава

teyp-kolТейпирование коленного сустава – это эффективный безболезненный и безопасный методы лечения.

Коленный сустав у многих спортсменов и людей с активным образом жизни является наиболее проблемным и слабым местом из-за того, что на него приходится большая часть нагрузок. При этом любое повреждение оказывает массу неудобств, ограниченность в движениях, сильные боли и т.п.

Чтобы ускорить процесс реабилитации и для профилактики травм используют тейпирование колена. Суть этого метода заключается в том, что на определенную часть тела накладывают эластичные ленты (тейпы), которые помогают быстрее восстановиться.

Пациент быстрее набирает утраченную форму, благодаря тому, что тейп активизирует и поддерживает ряд процессов в организме и устраняют замедляющие восстановление факторы.

Эластичность тейпа аналогична показателям кожи, благодаря чему создается эффект лифтинга. Это помогает восстанавливать кровообращение и ток лимфы. Давление на болевые рецепторы становится ниже.

Положительные свойства процедуры

Этот метод оказывает множество положительных свойств:

  • обезболивает;
  • препятствует развитию воспалительных процессов;
  • лимфодреннажный эффект;
  • нормализует тонус мышц;
  • ускоряет регенерацию;
  • помогает восстановлению силы мышц;
  • предотвращает растяжения, разрывы и т.п. травмы;
  • увеличивают выносливость при больших нагрузках.

Что такое «тэйп»

Тэйп буквально переводится как «лента». С их помощью коленный сустав фиксируется.

Каким должен быть правильный тэйп?

Лента должна на 100% состоять из хлопка, и растягиваться на 140%. В ней не должно быть латекса.

Строение тейпа создано так, чтобы воздух мог легко проникать к коже, не вызывая чрезмерно потения.

На одной стороне находится специальный клей, который жестко и надежно фиксирует тейп на коже. Его можно не снимать до 4 дней. Водостойкие.

Правила использования

teyp-kol2Тейпов существует большое количество. Они отличаются по предназначению, размеру и т.п.

Есть ряд основных правил, которые нужно учитывать, при накладывании тейпа:

  • кожа должна быть обезжиренной и чистой;
  • волосы нужно сбрить;
  • для профилактики ленту накладывают от проксимального отдела к дистальному;
  • для лечения и восстановление ее нужно накладывать наоборот.
  • лента не должна быть натянута.
  • после нанесения тейп нужно протереть рукой, чтобы он лучше приклеился к коже.

После нанесения нужно подождать примерно 45 минут до того, как принимать душ или заниматься физическими упражнениями.

Для каждой травмы тейпирование следует выполнять особенным образом. Например, для надколенника тейп можно накладывать поперек связки, вокруг коленной чашечки, крестообразно и т.п.

Если выполнить тейпирование правильно, человек практически не будет его чувствовать. Если появляется ощущение скованности, дискомфорта, ограничения в движениях, сдавленности, его нужно удалить.

Противопоказания

Этот метод нельзя использовать при повышенной температуре, беременности, риске тромбоза, аллергической реакции. Также его нельзя наносить на раны или поврежденную другим образом кожу.

Если у пациента есть большой отек, тейпирование также стоит отложить на время, пока он не спадет.

Прежде чем начать тейпирование, тщательно изучите особенности и методики использования, так как при массе положительных качеств, при неправильном использовании тейпирование может принести и вред.

Предыдущая
«
Следующая
»