Почему могут отекать ноги у женщин?

Отёчность – это результат задержки жидкости в организме. Конечно, она присутствовать должна, но если ткани ею переполнены, это может навредить человеку и нарушить работу организма. А почему отекают ноги у женщин при беременности или после родов?

Как выявить?

Даже если будущая мама не видит внешних изменений, то это вовсе не значит, что никакой отёчности нет, ведь она может быть внутренней (в этом случае жидкость откладывается почти во всех слоях тканей). Как это определить? Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:

prichiny-otekov-nog

  1. Оцените состояние своих ног. Не кажутся ли они тяжёлыми и уставшими, особенно под вечер? А некоторые жалуются на то, что конечности будто бы становятся ватными.
  2. Не жмёт ли вам ваша привычная обувь? Если вы под вечер надеваете туфли или ботинки с трудом, то, скорее всего, имеет место быть избыток жидкости.
  3. Резкая и большая прибавка в весе тоже должна насторожить. Если вы питаетесь правильно, но ваша масса тела всё равно стремительно растёт, сообщите об этом врачу.
  4. Попробуйте надавить на мягкое место на ноге. Осталась вмятина, и она не сразу прошла? Скорее всего, некоторые проблемы имеются.
  5. Можно сравнить количество потребляемой и выделяемой жидкостей. Для этого ведите дневник, в который нужно записывать количество употреблённой вами воды за день, а также объём выделенной мочи.

Отёчность в период вынашивания

Отёки ног при беременности – это очень и очень распространённое явление, с которым сталкивается практически каждая вторая будущая мама. Отёчность может быть как не очень явной, так и сильной и ярко выраженной. Возникает она чаще всего во втором или третьем триместре. В некоторых странах врачи считают, что данный симптом вполне нормален и безопасен, но на самом деле это весьма опасно.

Причины данного явления кроются в особенностях такого прекрасного положения, а также в изменениях, происходящих в организме на данном этапе. Так, развивающийся плод должен получать множество различных веществ, в том числе и жидкость. И организм женщины запрограммирован таким образом, что на этапе вынашивания поступающая вода начинает откладываться (на случай, если возникнет её дефицит). Таким образом, плод отлично защищён от обезвоживания. Кроме того, растущая матка может сдавливать мочеточники и мочевой пузырь, из-за чего работа мочевыводящей системы будет нарушаться. И это объясняет то, что небольшая отёчность – это вполне нормально. После родов всё вернётся на свои места.

Стоит отметить, что риск проявления отёчности увеличивают некоторые факторы:

  • употребление большого количества солёного, жареного и маринованного;
  • тесная обувь;
  • сидячий образ жизни;
  • большой вес.

Но если имеют место быть сильные отёки ног при беременности, а также к ним добавляется отёчность пальцев рук, кистей и даже лица, то врач-гинеколог непременно забьёт тревогу. Почему? Потому что существует угроза позднего токсикоза – гестоза. Чем опасно это состояние? Оно угрожает жизни женщины и ребёнка. На ранних стадиях всё поправимо.

Так, при первой стадии будущая мама жалуется на отёки, усталость и повышенную утомляемость. Это связано с тем, что отёчность – это, прежде всего, большая нагрузка на организм.

На второй стадии начинаются серьёзные изменения. Почки с трудом справляются со своими задачами, в моче появляется белок. Кроме того, будет повышаться давление.

Третья стадия – это преэклампсия. Страдает мозг женщины, её зрение и прочие органы и системы. На последней стадии могут начаться судороги, беременная может впасть в кому. Ребёнок может умереть, так как перестанет функционировать плацента.

Отёчность в послеродовой период

А почему отекают ноги после родов? Дело в том, в первое время после появления малыша на свет организм пытается перестраиваться на новый лад, но это происходит далеко не сразу. Так, примерно 3-4 месяца будут выводиться излишки и отмершие клетки, функционировавшие в период вынашивания. Но спустя данный промежуток времени всё должно восстановиться. Если же этого не произошло, то нужно искать причины отёка ног после родов.

Перечислим некоторые возможные.

  • Проблемы с почками. Почки – это орган, отвечающий за выведение из организма жидкости. Но в период вынашивания им приходилось нелегко, они были вынуждены работать усиленно, что могло ухудшить их состояние. После родов объём воды должен уменьшиться, но почки не могут моментально перестроиться. Так что отёки ног после родов могут наблюдаться примерно в течение полугода. А если до зачатия женщина имела какие-то хронические заболевания почек, то отёчность может проявляться ещё дольше.
  • Нарушение кровообращения. Например, отёки ног после кесарева сечения связаны именно с этим. Любая операция – это вмешательство в организм и в систему кровообращения. Но нарушения могут быть обусловлены и некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Чаще всего отёчность в таком случае будет сопровождаться и прочими симптомами: нарушениями сердечного ритма, слабостью, скачками давления и так далее.
  • Большие нагрузки на ноги. Молодая мама в силу нового статуса и образа жизни вынуждена много времени проводить на ногах. А это тоже может привести к отёчности, как и избыток веса. Стоит пытаться распределять нагрузку, давать ножкам отдыхать, а также обязательно носить только удобную обувь.
  • Малоподвижный образ жизни. Конечно, молодая мама вряд ли сможет сидеть на одном месте, но некоторые именно так и делают. А нахождение в одной позе – это прямой путь к застоям.
  • Неправильное питание. Если женщина не кормит грудью, то может кушать всё, что захочет. Но важно помнить о том, что потребление в больших количествах жареного, жирного, копчёного и воды приведёт к отложению в организме жидкости.
  • Заболевания ног, связанные с венозной недостаточностью или с нарушением кровотока. Например, при варикозном расширении вен клапаны работают недостаточно хорошо, стенки сосудов слабеют и теряют тонус, из-за этого кровь застаивается в ногах. На них появляются выпуклые сеточки и узелки, наблюдается отёчность, конечности кажутся тяжёлыми. Но такие причины отёка ног у женщин не приводят к отёчности прочих частей тела.

Что делать?

Каким должно быть лечение отёка ног при беременности и после родов? Нужно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину проблем и что-нибудь посоветовал. Но ниже дадим несколько рекомендаций:

  • Питайтесь правильно. Сократите потребление соли (до 1-1,5 граммов в день), жирного, копчёного, жареного и маринованного. Готовьте овощи на пару или запекайте. Кушайте нежирные сорта рыбы или мяса. Непременно кушайте кисломолочные продукты.
  • Суточный объём жидкости не должен превышать 1,5-2 литров. Но сильно ограничивать себя не стоит, иначе организм будет откладывать воду в ещё больших объёмах.
  • Старайтесь вести активный образ жизни. Не сидите на месте, гуляйте, двигайтесь. Можно делать зарядку для будущих мам или заниматься йогой.
  • Во время отдыха поднимайте ноги выше уровня туловища, это уменьшит отёчность.
  • Делайте массаж ног: разминайте и растирайте ступни, икры. Это поможет уменьшить застои и улучшить кровообращение.
  • Могут помочь некоторые травы и растения, но такую терапию можно проводить только по рекомендации врача! Например, многие гинекологи назначают травяные чаи «Бруснивер» или «Ортосифон».
  • Лекарственные препараты принимать самостоятельно тем более нельзя!
  • Носите удобную обувь. Она не должна давить и натирать.

Можно лишь добавить, что отёки хоть и являются распространённым и в большинстве случаев нормальным явлением, но следить за своим состоянием беременная обязана.

loading...
Предыдущая
«
Следующая
»