Лечение лимфостаза ног при помощи самомассажа

Самомассаж при лимфостазе ног является одной из самых действенных процедур в борьбе с этой неприятной патологией. Эти регулярные сеансы и постоянное ношение бандажа позволяют уменьшить даже самые сильные отёки. При этом массажные движения помогают направить лимфу туда, где лимфатические сосуды нормально функционируют.

samm-l

Основные правила

Конечно, сделать это самостоятельно на профессиональном уровне довольно сложно, поэтому прежде, чем начинать сеансы, нужно получить пару уроков у настоящих мастеров своего дела. После этого массаж можно проводить и самостоятельно, но следить, чтобы не произошло травмирования мягких тканей и вен, что вполне возможно при неаккуратных и грубых движениях руками.

Перед тем, как начинать массаж, желательно подготовить сами ноги. Для этого рекомендуется принять тёплую ванну, сделать несколько разогревающих упражнений. Всё это поможет снять спазм конечностей. Это следует сделать потому, что все массажные процедуры нужно проводить только на расслабленных мышцах, в противном случае пользы от них не будет вовсе.

Очень важно поглаживания, растирания и другие методы проводить только с использованием специального масла. Оно поможет избежать травмирования кожи. Движения должны быть только снизу вверх, именно так движется лимфа. Если проводить движения сверху вниз, то в этом случае лимфа будет притекать к ногам, а это только усугубит общую ситуацию с заболеванием.

Движения должны быть лёгкими и делать их нужно только по кругу. Если на ногах есть видимые вены, то есть такое заболевание, как варикозное расширение вен, то такие места массировать нельзя, их рекомендуется избегать.

Длительность массирования – не более 10 минут, при этом в ногах должно быть ощущение лёгкого тепла. Если же во время массирования появилась боль, кожа начала сильно натягиваться, появился дискомфорт и другие неприятные явления, то процедуру требуется срочно прекратить.

Противопоказания

Прежде, чем начинать заниматься самомассажем при лимфостазе, изучить который можно по видео, необходимо проконсультироваться со специалистом или с лечащим врачом. Всё дело в том, что здесь есть свои противопоказания, о которых обязательно необходимо узнать до начала терапии. К основным противопоказаниям можно отнести:

  1. Онкологию.
  2. Склонности к тромбозам.
  3. Заболевания крови.
  4. Беременность.
  5. Инфекционные заболевания.

Ни одно из этих противопоказаний не может быть относительным, то есть ни при каких обстоятельностях проводить массаж при этих заболеваниях и состояниях нельзя.

samomas

Техники проведения

Сегодня существует две распространённые техники выполнения – поверхностная и глубокая.

В первом случае воздействие происходит только на поверхностные капилляры, движения только круговые, с едва заметным нажимом на ткани. Это помогает снять спазм сосудов, после чего лимфа начинает быстрее протекать по ним. Эффективность этой техники увеличится в несколько раз, если перед этим постараться снять напряжение мышц.

Во втором случае происходит стимулирование глубоких тканей. При этом воздействия рук массажиста должны быть более сильными. Такой массаж помогает снять отёк не только с бёдер, но и с ягодиц. При этом приёмы глубокой техники позволяют воздействовать не только на лимфатическую систему, но и на мышечный тонус. А лимфа быстрее перетекает по сосудам, что позволяет буквально за несколько процедур снять самые сильные отёки.

Что же касается сеансов такого массажа, то они подбираются строго индивидуально и сделать это может только лечащий врач. Так, например, если это профилактика, то здесь массаж используется не больше 12 сеансов, и проводить их следует через день. Что же касается лечебного эффекта, то процедура назначается каждый день на протяжении 15 сеансов, однако через некоторое время всё необходимо будет повторить.

Основное действие

Не стоит думать, что эта процедура влияет только на лимфатическую систему. Он также значительно улучшает работу венозных клапанов, что особенно важно в борьбе с варикозным расширением вен и в профилактике этой распространённой патологии. В ногах исчезает не только отёчность, но также проходят и боли. Другие положительные стороны — это повышение иммунитета, коррекция формы ног, снятие болезненности и спазма в мышцах, борьба с сухостью кожи.

Предыдущая
«
Следующая
»