Причины ломоты в мышцах ног

Ломота в мышцах ног явление достаточно распространенное. Ноги ежедневно несут большие нагрузки и часто страдают от различных патологий, ряд которых может вызывать подобную реакцию. Ломота зачастую возникает после продолжительных или резких физических нагрузок, длительного пребывания на ногах, из-за неудобной обуви и т.п. В этом случае, после отдыха человек будет чувствовать себя вполне нормально. Однако, ломота часто является симптомом заболеваний и патологий. Если ощущение ломоты возникает регулярно и без видимой причины, оно становится поводом для обследования и последующего лечения.

Ощущение ломоты является своеобразным проявлением боли. Оно развивается только в мышцах или костях – мягкие ткани не страдают от подобной реакции. Человек чувствует, как будто его тело растягивают и выкручивают одновременно. Ломота является весьма специфическим ощущением, которое может также проявляться при инфекционных или вирусных заболеваниях.

Возможные причины

Ломота в мышцах ног может проявляться из-за разных факторов. К наиболее распространенным относят следующие:

  • заболевания сосудов (варикоз, тромбофлебит, атеросклероз и т.п. эти патологии влияют на питание мышц и снабжение их кислородом. к тому же зачастую первыми от них страдают именно нижние конечности);
  • патологии суставов (например, артроз и артрит);
  • патологии костей (остеопороз);
  • патологии опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, остеохондроз и т.п. они нарушают правильное распределение нагрузок, что приводит к снижению деятельности одних групп мышц, и значительному увеличению нагрузок на другие);
  • невралгические заболевания (защемления нервов и т.п.);
  • нарушения обмена веществ (сахарный диабет);
  • ожирение (нарушает обменные процессы и создает слишком большие нагрузки на мышцы).

 Ломота в мышцах ног при беременности

Беременность вызывает перестройку работы всех систем в организме женщины, поэтому зачастую существующие проблемы обостряются и могут возникать ряд новых патологий. Варикоз является одним из наиболее распространенных последствий вынашивания ребенка. Из-за смещения центра тяжести и возросшей нагрузки на ноги из-за резкого увеличения веса часто возникают различные проблемы в работе опорно-двигательного аппарата. Избыток жидкости может привести к отекам.

Также проблемы могут быть связаны с недостатком кальция и других полезных минералов, которые ребенок активно забирает у матери для роста.

Как устранить?

Если человека начинает регулярно мучать ломота в мышцах ног, необходимо обратиться к врачу и пройти полноценное обследование, чтобы выяснить причину и устранить ее.

Что может сделать сам человек?

  • обеспечить регулярный и полноценный отдых ногам (лучше всего размещать их на уровне выше сердца, чтобы обеспечить отток крови);
  • вести правильный образ жизни (многие проблемы провоцирует курение и алкоголь, отказ от них существенно улучшит состояние организма);
  • придерживаться правил здорового питания (устранить продукты с высоким содержанием холестерина, а также составить меню так, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы);
  • заниматься лечебной физкультурой;
  • делать массажи.

Женщинам следует отказаться от высоких каблуков и выбирать удобную мягкую обувь.

loading...
Предыдущая
«
Следующая
»