Артрит нижних конечностей: симптомы и профилактика

Специалисты-артрологи называют два основных заболевания суставов: артрит и артроз. Артритом называются воспалительные заболевания, природа которых может быть как инфекционной, так и неинфекционной. Артроз — это патология дегенеративно-дистрофического характера, сопровождающаяся поражением суставного хряща и костных частей (эпифизов), прилегающих к нему. Иногда могут встречаться и смешанные их формы – артрозо-артриты, когда дистрофическое разрушение суставного хряща протекает на фоне воспаления.

Как распознать артрит нижних конечностей

Симптомы у всех видов артритов, в том числе и ног, идентичны:

1. Признаки воспаления суставовви

  • отек;
  • боль, которая усиливается утром и стихает на протяжении дня;
  • покраснение;
  • повышение температуры кожи в пораженной области;
  • нарушение функции суставов (подвижности).

2. В зависимости от того, насколько выражена воспалительная реакция, также может страдать и общее состояние организма, а именно, может возникнуть:

  • интоксикация;
  • лихорадка;
  • усталость;
  • повышенная утомляемость.

3. Хроническим артритам на поздних стадиях характерна деформация суставов, которая является результатом происходящих в хрящевой ткани дистрофических процессов.

Как предупредить развитие заболевания

Чтобы не лишиться радости свободного передвижения, возникновение суставных патологий следует предотвратить на самых ранних стадиях. Итак, попробуем разобраться, что же это за болезнь, и что полезно для суставов при артрите.

  1. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек: курения, злоупотребления кофе и особенно от переедания, тем самым вы сможете себя избавить от одной из главных причин возникновения проблем с суставаминог – лишнего веса. Сохранив активность и подвижность, вы обеспечите нормальную выработку смазки – синовиальной жидкости, благодаря чему ваши хрящи будут находиться в хорошем состоянии.
  2. Закаляйтесь. Если вам трудно обливаться холодной водой, то обливайте хотя бы только ноги. Тем самым вы повысите сопротивляемость организма множеству инфекций, а кроме того, обеспечите хорошую тренировку своим кровеносным сосудам, от которых зависит, насколько хорошо будут снабжаться кровью ваши суставные и околосуставные ткани.
  3. Питайтесь правильно. Для хрящевой ткани наиболее полезными считаются те продукты, которые содержат моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, кальций и витамины, в особенности витамин С и Р. Пополнить запас жирных кислот поможет рыба, витаминов – зелень, фрукты и овощи, а кальцием богаты молочные продукты. Все эти продукты служат отличной профилактикой артрита. Ограничьте также употребление соли, сахара, жирного и жареного. Не стоит злоупотреблять мясными блюдами, в которых содержится много пуринов, и супами на крепких бульонах. Это может вызвать развитие подагры.
  4. Больше двигайтесь. Особенно это касается офисных работников, которые проводят весь день, сидя за столом. Даже тем, кто ведет здоровый образ жизни и соблюдает высокую двигательную активность, необходимой нагрузки может не хватать. Поэтому, кроме длительных пеших прогулок, нужно включить в свой ежедневный план и физические упражнения. При появлении первых симптомов проблем с суставами нижних конечностей и даже при отсутствии таковых хорошо заниматься лечебной гимнастикой, танцами, йогой, пилатесом и так далее. Только помните, что в этом деле важно не переусердствовать.
  5. Если вам не удалось избежать болезни, и вы все же заметили первые признаки артрита, не ждите, когда он начнет прогрессировать. Если вы не знаете, к какому врачу обратиться, начните с терапевта, который, в зависимости отпричины его возникновения, направит вас дальше: к ревматологу, травматологу или ортопеду. На начальной стадии не всегда нужно прибегать к медикаментозному лечению (например, при беременности оно так и вовсе противопоказано), иногда можно ограничиться лечебной физкультурой (лфк), которая поможет активизировать дыхательную и сердечнососудистую системы, нервно-мышечный аппарат, благодаря чему улучшится обмен веществ,суставы станут подвижными, мышцы укрепятся, а боль исчезнет. Закончить лфк рекомендуется сеансом мануальной терапии (массажа). Массировать нужно не только проблемную область ноги, но и все остальные ее части: бедро, колено, голень, ступни (пятки и пальцы).
  6. Также хорошо попарить больные суставы в бане или хотя бы поприкладывать к ним согревающие компрессы, под действием которых расширятся кровеносные сосуды, увеличится приток крови к коже и прилегающим тканям, что поможет снять боль, рассосет очаг воспаления и ликвидирует мышечные спазмы.

Вот такие существуют совсем несложные правила, соблюдая которые, можно избежать многих проблем со здоровьем, в том числе и избавиться от артрита нижних конечностей. Главное – чтобы все вышеописанные рекомендации вошли в привычку. И напоследок совет всем родителям – обращайте внимание не только на свои суставы, ведь артрит у детей и подростков может протекать не менее серьезно, чем у взрослых. Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!

loading...
Предыдущая
«
Следующая
»